Umgang mit Lampenfieber und Auftrittsangst

Lampenfieber ist akuter Stress und äussert sich mit Symptomen wie Herzklopfen, Erröten, Zittern, Anspannung, Reizbarkeit, körperlicher und emotionaler Beklemmung, Konzentrationsmangel und Vergesslichkeit, im schlimmsten Fall mit einem kompletten Blackout.

Da Menschen auf Stress unterschiedlich reagieren, verhalten sie sich auch bei Lampenfieber unterschiedlich.

Stress, Lampenfieber oder Auftrittsangst als körperliche und geistige Anspannung angesichts einer unmittelbar bevorstehenden anspruchsvollen Aufgabe ist eine natürliche menschliche Reaktion.

Ihre Wurzeln liegen in der prähistorischen Zeit, in der es beim Überleben half, wenn die Nebennieren Adrenalin und Noradrenalin ins Blut schossen und den Organismus auf Flucht oder Kampf vorbereiten.

Menschen, die eine Leistung vor einem Publikum hervorbringen, tragen immer das Risiko zu versagen und sich damit zu blamieren.

Nicht nur der Stolz, sondern möglicherweise auch die berufliche Zukunft kann dadurch in Frage gestellt werden.

Mit einem gezielten Training können Teilnehmer/innen ihren negativen Stress konsequent in einen positiven Eustress umwandeln, welcher sogar leistungssteigernd wirkt.

Dank der individuellen Arbeit ist es möglich, in kurzer Zeit beachtliche Resultate zu erzielen. Die minimale Dauer einer Sitzung beträgt 90 Minuten und kann beliebig in 30-Minuten-Schritten verlängert werden.

Marco Hausammann-Gilardi hat eine fünfundzwanzigjährige Erfahrung als Schauspieler, Autor, Regisseur und Produzent in Theater, Film und Fernsehen. Seit 1988 unterrichtet er Method Acting und Kameraschauspiel. Er war von 1986 bis 1988 an Strasberg's Real Stage, bei Ernie Martin (Artistic Director Actor's Studio Los Angeles) und am Actor's Studio New York.

Für weitere Informationen zum privaten Schauspielunterricht und zur Vereinbarung von Terminen: Tel. +41 (0)78 880 50 51